托福听力的困难程度比较大，备考过程中学会办法非常重要。听写本身只涉及语音辨别，而不涉及句子含义或结构层次。所以不要把听写写下来，这会费时。
1、不要把听力做成阅读
一旦考生看不明白文章，总是会对照原文来听，不少办法也建议你如此做。毫无疑问，如此做的直接结果是可以听懂这篇文章。然而，听懂的过程是先听懂，而音频声音的打造只不过确认了你的阅读，对听力能力并没多大帮助，长期的训练或许阅读水平都提升了，但事实上听力还和以前一样。因此，这种做法是很有问题的，应该尽量防止。
2、不要用口译练习来提升你的听力
考生备考听力时有一个常犯的错误，那就是口译练习不适用于托福听力。听力无需中英文互译能力。很多翻译老师会建议在听力中做翻译，然而，大家听懂的过程是在听到声音形象后理解其含义，无需翻译。所以不要试图通过口译练习来提升你的听力。
3、不要把听写练习写下来
听力能力包含语音辨别、语义辨别和结构层次辨别三种能力，分别对应于单词、句子和文章。听写本身只涉及语音辨别，而不涉及句子含义或结构层次。所以不要把听写写下来，这会费时。每一种办法都是有效的，你在肯定时间内的努力有没获得同等的成效。
因此，不要把听写练习写下来。假如你发现你不写下来，你就什么也听不懂，请看第一条。不要把听力变成阅读，强迫自己去听。听写应该做，但这只不过最基本的工作。假如你只做听写，听力从来不会提升，永远不要忘记语义辨别和结构层次。
3、不要太注意生词
ETS从未需要考生要理解每个单词，单词是基础，但在听不懂的状况下如何去理解听力内容，这才是考生需要做的。整个课程设计与单词的数目无关，不管你目前的水平如何，从另一个角度去听，对结构层次进行训练，这会叫你得到提高。
4、结构为王
听力笔记非常重要的是结构层次，每一个人的笔记都是高度个性化的。记笔记有两个目的：一个是有效地定位，另一个是明确结构。
不少考生发现，记下的内容没考到，考到的内容没记。第一，尽可能少记，从学会一个句子的核心单词，扩展到10秒一次中止，再扩展到1分钟，渐渐可以学会层次。参考一些核心内容，学会考试要素。
以上就是托福听力训练办法，期望可以给大伙学习带来帮助。
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